صينية المعكرونه بالخضار والبشاميل (( دليل المطبخ العربي ))

[Ghailanone Roba]

صينية المعكرونه بالخضار والبشاميل (( دليل المطبخ العربي ))

صينية المعكرونه بالخضار والبشاميل
(( دليل المطبخ العربي ))


المقادير:
1 كوب معكرونه
خضروات مشكله مجمده
خضروات(كوسا- ملفوف أو كرنب - بصل) زائد على الخضروات المجمدة
ـ بهارات (ملح - فلفل اسود - كمون)

صلصة البشاميل:
4 ملاعق دقيق أو طحين
1 قالب زبده
1 كوب حليب سائل (أو على حسب الكميه المرغوب بها)


الطريقة:
ـ يقطع الملفوف إلى شرائح
- يوضع في القدر قليل من الزيت ويوضع البصل (بعد تقطيعه إلى شرائح) ويقلب حتى يذبل ثم يضاف الملفوف ويقلب جيدا
ـ تضاف الخضروات المجمدة مع الكوسا وتقلب جيدا حتى تنضج (إذا احتاج وضع ماء فقليل)
ـ تتبل بالملح والفلفل الأسود والكمون ثم توضع في صينيه
- تسلق المعكرونه
ـ طريقة البشاميل:
تذوب الزبده ثم يضاف الدقيق ويقلب(لا نجعل الدقيق يحمص)
ثم نضيف الحليب السائل ونقلبه حتى تثخن الصلصة
ـ تخلط المعكرونه بالبشاميل وتوضع فوق الخضروات
- نسكب باقي البشاميل على الوجه
ـ توضع في الفرن

المصدر: منتديات يل - من قسم: نافذة صحية

---

wdkdm hglu;v,ki fhgoqhv ,hgfahldg (( ]gdg hgl'fo hguvfd )) hgl'fp hguvfd fhgoqhv ogdg wdkdm

[عبد الصمد يوسف]