بشرتك الجافة لا تبخلي عليها بالترطيب

[عبد الصمد يوسف]

بشرتك الجافة لا تبخلي عليها بالترطيب

من شبكة وجود المتنوعة

بشرتك الجافة لا تبخلي عليها بالترطيب

قد تشتكين بين الحين والآخر من


جفاف بشرتك، الذي يمكن أن يكون


له أسباب عدّة، من بينها التغيّر


المفاجئ في المناخ، والسفر،


والنظام الغذائي، أو الطريقة التي


تعتنين من خلالها بوجهك.


فالبشرة الجافة تعاني دائماً من


الإزعاج والشعور بعدم الراحة أو من الحكّة


والإحساس بالحرقان


أو الاحمرار. وعن طريق إجراء بعض ا


لتغييرات في روتينك اليومي


، يمكنك التخفيف من هذه الأعراض


والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل.

***********************

استخدمي منظفاً لطيفاً للوجه.


بقدر ما تستطيعين، لا تعتمدي كثيراً على الصابون التجاري والصابون المنظّف، فهي ليست منظفات للوجه، بل قد تفسد طبيعة بشرة وجهك والزيوت التي تحمي البشرة. زوري مركز العناية بالبشرة للحصول على بعض التوصيات عن كيفية العناية ببشرتك الجافة.


يمكنك أيضاً إعداد منظف صباحي للبشرة. ابدإي عن طريق مزج المكوّنات التالية: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. وحين تخلطين المكوّنات جيداً، يمكنك إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون. استخدمي هذا المستحضر في النهار.

***************************

ضعي كريمات ترطيب غنيّة للوجه.


رطّبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها. اختاري مرطباً يحتوي على مغذّيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك. ومن المفضّل وضع كريم الوجه المرطب في الليل. ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم.



ضعي قناعاً للوجه مرّة في الأسبوع على الأقل.


يساعد قناع الوجه على تصفية بشرتك والتخلّص من خلايا الجلد الميّتة على سطح الجلد.


وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه. للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة وملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد. ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحدّ أقصى. بعد ذلك، اشطفي وجهك بالماء.


الوصفة الثانية: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة الطين الأخضر وملعقة صغيرة من العسل الخام. وحين تضعين هذا القناع على بشرتك، تجنّبي منطقة العينين. اتركيه لمدّة 20 دقيقة تقريباً. استخدمي الماء الفاتر عند شطفه عن الوجه.
*******************



اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً.


يجب أن تشمل وجبتك اليومية الكثير من الخضروات والفواكه. عليك أيضاً تناول الكثير من الحبوب الكاملة. اختاري الأطعمة الغنيّة بالكبريت، ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم. فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضاً تناول الأغذية المعزّزة بالفيتامين C، فهي تساعد بشرتك على أن تكون سلسة. تناولي الشمام والجزر والمشمش، والأطعمة الغنية بالفيتامين B5 أو حمض البانتوثينيك اللذين يساعدان على تصنيع الدهون والزيوت التي تحتاجها بشرة الوجه. اختاري الحليب والجبن واللبن الزبادي. تناولي الخضروات الورقية الخضراء أيضاً.



وبطبيعة الحال، النصيحة المعروفة هي أن تشربي الكثير من الماء. وفي الواقع، تحتاجين إلى شرب ما لا يقلّ عن لترين من الماء للمساعدة على ترطيب جسمك بطريقة طبيعية.

المصدر: منتديات يل - من قسم: نافذة صحية

---

favj; hg[htm gh jfogd ugdih fhgjv'df fhgjv'df jfogd favj; avj;

[مبخوت الوصابي]

وللورود أشكال أخرى !